まゆこもり

THE 筋肉質！！！

今日は、お腹が痛い…。が、月初はジムでリソボの日と決めてるから、本当にそれだけ行ってきた。 前回より胴体に筋肉ついたらしい。 これぞ、THE 筋肉質だよね。 前のおじさんとか青とか緑ばっかりで、、、 分けてあげたい((´∀`*))ヶﾗヶﾗ 私はずっとオレンジか赤しか見たことないから本当にいるんだー... 続きをみる

diet

こんにちは。今日は。。。 ダイエットでジムして来ました。 約一時間チャリこいだり、走ったり歩いたり。あと筋トレ。 そして、お腹いて、まずブラックコーヒーでお腹満たしてから…デトックススープ。そして。。。 コレ！！！！ 甘くて飲みやすくて可愛いピンク♡ 約100キロカロリーで、お腹を満たしてくれます... 続きをみる